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Actualité, Sport

Gardez la forme et le moral !

Le coach sportif Romain Garnier plante le décor chez vous avec des séances de coaching gratuites, en live depuis le compte Facebook de Newave Fitness. D'autres associations ont fait le pas : rejoignez les cours de sport en ligne à Palaiseau !

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Cardio, boulot, dodo !

Période de confinement oblige, que diriez-vous de suivre via Facebook des cours de renforcements musculaires et cardio ou de gym douce en ligne, gratuitement ?

C’est, en résumé, l’invitation de Romain Garnier qui a lancé ce lundi 23 mars à 11h depuis son propre salon, une première séance de 40 mn en live qui a rassemblé 25 personnes.

« Vu la situation, l’idée c’était de partager et d’offrir aux gens une activité physique, si importante pour garder le moral et la forme. » confie notre coach sportif.

Un succès qui appelle d’autres séances, à raison de quatre par semaine.

Vous souhaitez y participer ? Rien de plus simple ! Il suffit de vous connecter sur le Facebook de Newave Fitness, muni de votre tapis, serviette et bouteille d’eau.

Un peu de kizomba ?

Kizomba Essonne Danse Palaiseau propose régulièrement 40 min à 1h de mix zumba sur sa page Facebook pour que les gens puissent danser chez eux !

Tous à la barre !

Sophie Essonne Danse poste des cours de danse classique, de barre, d'assouplissement sur sa page Facebook ! Elle y partage également des vidéos fitness et Pilates d’un de ses professeurs coach sportif.

Du taekwondo

Taekwondo Palaiseau poste sur sa page Facebook des vidéos de « révision » pour s’entraîner et garder la forme !

Le Krav Maga 

L'association de Krav maga de Palaiseau vous propose deux séances par semaine, en live sur leur page Facebook. De quoi découvrir pour ceux qui ne connaissent pas ! Rendez-vous le mardi à 19h, et le dimanche à 11h.

L'Amicale laïque aussi !

L'Amicale laïque assure également des cours et exercices à pratiquer en live, pour enfants et adultes.

 

Inscrivez-vous à la lettre d'info Le Réveil Palaisien, et recevez chaque matin une bonne dose de Palaiseau à prendre avec votre café ! Faites également le plein d'idées d'activités en intérieur.