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Actualité, Sport

Gardez la forme et le moral !

Le coach sportif Romain Garnier plante le décor chez vous avec des séances de coaching gratuites, en live depuis le compte Facebook de Newave Fitness. D'autres associations ont fait le pas : rejoignez les cours de sport en ligne à Palaiseau !

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Cardio, boulot, dodo !

Période de confinement oblige, que diriez-vous de suivre via Facebook des cours de renforcements musculaires et cardio ou de gym douce en ligne, gratuitement ?

C’est, en résumé, l’invitation de Romain Garnier qui a lancé ce lundi 23 mars à 11h depuis son propre salon, une première séance de 40 mn en live qui a rassemblé 25 personnes.

« Vu la situation, l’idée c’était de partager et d’offrir aux gens une activité physique, si importante pour garder le moral et la forme. » confie notre coach sportif.

Un succès qui appelle d’autres séances, à raison de quatre par semaine.

Vous souhaitez y participer ? Rien de plus simple ! Il suffit de vous connecter sur le Facebook de Newave Fitness, muni de votre tapis, serviette et bouteille d’eau.

Rituel du matin

Chrystel Mulan vous propose ce rituel matinal, pour booster votre système immunitaire grâce au Qi Gong, une pratique dynamique pour commencer la journée et rester en bonne santé.

Tous à la barre !

Sophie Essonne Danse poste des cours de danse classique, de barre, d'assouplissement sur sa page Facebook ! Elle y partage également des vidéos fitness et Pilates d’un de ses professeurs coach sportif.

Un peu de kizomba ?

Kizomba Essonne Danse Palaiseau propose régulièrement 40 min à 1h de mix zumba sur sa page Facebook pour que les gens puissent danser chez eux !

Du Taekwondo

Taekwondo Palaiseau poste sur sa page Facebook des vidéos de « révision » pour s’entraîner et garder la forme !

Du Krav Maga 

L'association de Krav maga de Palaiseau vous propose deux séances par semaine, en live sur leur page Facebook. De quoi découvrir pour ceux qui ne connaissent pas ! Rendez-vous le mardi à 19h, et le dimanche à 11h.

L'Amicale laïque aussi !

L'Amicale laïque assure également des cours et exercices à pratiquer en live, pour enfants et adultes.

 

Inscrivez-vous à la lettre d'info Le Réveil Palaisien, et recevez chaque matin une bonne dose de Palaiseau à prendre avec votre café ! Faites également le plein d'idées d'activités en intérieur.